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Categoria: Consigli utili

dieta post vacanze

Rientro dalle vacanze estive, cosa mangiare? – Priorità all’alimentazione bilanciata!

Le vacanze estive sono spesso un momento di relax, divertimento e spensieratezza, ma possono anche portare a cambiamenti nella nostra routine alimentare che a lungo andare rischiano di farci perdere la forma fisica per noi ottimale oppure lasciarci affaticati e privi di energie. Molte persone indulgono in cibi ricchi e calorici durante le vacanze e …

dieta in vacanza

La dieta in vacanza – Momento di relax o di preoccupazione?

L’estate è il tempo del riposo, del sole, del mare e, perché no, di fresche camminate in montagna; ma soprattutto tempo libero passato insieme ad amici e parenti. Tuttavia le vacanze spesso possono rappresentare non solo un momento di relax ma anche un’occasione di preoccupazione, soprattutto per chi sta intraprendendo un percorso di dimagrimento o …

integratori proteici

INTEGRATORI PROTEICI: Cosa sono e quando assumerli

Negli ultimi anni il consumo di integratori alimentari ha visto un crescente aumento, data anche la facilità di reperirli sia online che nei negozi fisici e dalla disponibilità in diverse forme, tra cui polveri, barrette e bevande. Sempre più persone prendono ogni giorno proteine o altri prodotti a base proteica per migliorare la salute, il …

Tornare in forma dopo le feste

Dieta dopo Natale: i consigli della nutrizionista per tornare in forma dopo le feste

Le festività natalizie sono un momento di gioia e condivisione con la famiglia e gli amici; il cibo e le bevande sono una parte importante di queste celebrazioni. Tuttavia, dopo aver gustato tutte le prelibatezze delle feste, può essere difficile riprendere una dieta equilibrata e uno stile di vita salutare, ma soprattutto per molti è …

dieta covid

DIETA POST COVID-19 – Quali sono le indicazioni alimentari per una pronta ripresa?

La salute si costruisce e mantiene a tavola; al giorno d’oggi è cosa risaputa e comprovata. In questo periodo di nuovi contagi da COVID-19 è ancora più importante prestare attenzione a quello che mangiamo, sia come atto di prevenzione, sia come supporto per un recupero più rapido post malattia.  Ma quali sono le indicazioni alimentari …

Estate: vincere il caldo attraverso l’uso appropriato degli alimenti.

I consigli di Maria Pia Muli per affrontare il caldo estivo in modo più facile grazie ad alcuni accorgimenti nell’alimentazione e nello stile di vita.

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