Le festività natalizie sono un momento di gioia e condivisione con la famiglia e gli amici; il cibo e le bevande sono una parte importante di queste celebrazioni. Tuttavia, dopo aver gustato tutte le prelibatezze delle feste, può essere difficile riprendere una dieta equilibrata e uno stile di vita salutare, ma soprattutto per molti è …
Con l’arrivo dell’inverno le temperature si fanno sempre più basse e, di conseguenza, aumenta la necessità di consumare cibi più sostanziosi. Combattere il freddo a tavola è possibile con un’alimentazione basata su frutta e verdura di stagione per creare piatti ideali per questo periodo dell’anno particolarmente delicato per la salute. Ma quali sono gli alimenti …
La salute si costruisce e mantiene a tavola; al giorno d’oggi è cosa risaputa e comprovata. In questo periodo di nuovi contagi da COVID-19 è ancora più importante prestare attenzione a quello che mangiamo, sia come atto di prevenzione, sia come supporto per un recupero più rapido post malattia. Ma quali sono le indicazioni alimentari …
Spesso ci siamo chiesti se il nostro peso è adeguato oppure no, ma da solo questo valore non indica uno stato di benessere fisico. Il peso corporeo deve essere sempre considerato in rapporto ad altri parametri per poter rispondere alla fatidica domanda: “sono troppo grasso o troppo magro?”. Il calcolo dell’Indice di Massa Corporea è …
Con l’arrivo delle prime giornate tiepide e man mano sempre più corte, l’autunno porta con sé la voglia di riscoprire sapori e profumi non solo caldi e avvolgenti ma anche in grado di stimolare il sistema immunitario e donare energia. Non c’è nulla di meglio allora che affidarci alla vasta scelta di prodotti tipici che …
Negli ultimi anni sempre più persone hanno iniziato a prestare attenzione verso la salute e il benessere. In particolar modo si sta assistendo ad una maggiore cura della sfera della nutrizione tendendo ad adottare un’alimentazione bilanciata. Il BIOLOGO NUTRIZIONISTA, insieme al dietologo e al dietista, fa parte dei professionisti del settore dell’alimentazione. Il biologo nutrizionista …
