Le vacanze estive sono spesso un momento di relax, divertimento e spensieratezza, ma possono anche portare a cambiamenti nella nostra routine alimentare che a lungo andare rischiano di farci perdere la forma fisica per noi ottimale oppure lasciarci affaticati e privi di energie. Molte persone indulgono in cibi ricchi e calorici durante le vacanze e …
L’estate è il tempo del riposo, del sole, del mare e, perché no, di fresche camminate in montagna; ma soprattutto tempo libero passato insieme ad amici e parenti. Tuttavia le vacanze spesso possono rappresentare non solo un momento di relax ma anche un’occasione di preoccupazione, soprattutto per chi sta intraprendendo un percorso di dimagrimento o …
Con l’arrivo del grande caldo, l’estate ci porta a voler passare sempre più tempo all’aperto e godere delle giornate illuminate da un sole splendente insieme alle persone care. Quale occasione è migliore di un pranzo o una cena all’aperto o magari organizzare un picnic fuori porta? L’abbondanza di frutta e verdura di stagione ci viene …
Negli ultimi anni il consumo di integratori alimentari ha visto un crescente aumento, data anche la facilità di reperirli sia online che nei negozi fisici e dalla disponibilità in diverse forme, tra cui polveri, barrette e bevande. Sempre più persone prendono ogni giorno proteine o altri prodotti a base proteica per migliorare la salute, il …
Con l’arrivo della primavera i mercati si riempiono di frutta e verdura di stagione colorata e fragrante. Questa stagione offre una grande varietà di ingredienti freschi, dal sapore intenso e nutriente, che rendono le nostre ricette primaverili ancora più gustose e salutari. Ecco alcuni spunti per utilizzare al meglio piatti sfiziosi con gli ingredienti primaverili …
La dieta chetogenica, comunemente nota come “dieta cheto”, è un regime alimentare ricco di grassi e povero di carboidrati che, nel tempo, ha dimostrato di avere numerosi benefici per la salute. Uno dei principali vantaggi della dieta chetogenica è la sua capacità di facilitare la perdita di peso in modo rapido ed efficace. A differenza …